​Bí quyết tăng cường sinh lý trong vòng 1 tuần

Để tăng cường sinh lý đòi hỏi các chàng phải xây dụng một chiến lược dài hạn. Tuy nhiên, nếu nôn nóng thấy được kết quả đáng kể, bạn hãy thử áp dụng một số chiêu thức đặc biệt này nhé!

Bí quyết tăng cường sinh lý trong vòng 1 tuần là điều các chàng thường mách nhỏ với nhau để giúp chuyện “gối chăn” diễn ra đúng như mong muốn, góp phần thể hiện bản lĩnh của mình trong mắt bạn đời. Trong thời gian 7 ngày nay, bạn cần tăng cường dùng một số thực phẩm đặc biệt và tập luyện thể dục phù hợp. Để hiểu rõ hơn, mời các bạn cùng tham khảo bài viết bên dưới.
 

 
Món ăn tăng cường sinh lý trong vòng 1 tuần

Để tăng cường sinh lý phái mạnh trong vòng 1 tuần, hãy nhờ đến sự hỗ trợ từ các chị em để nấu những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho đức lang quân của mình. Trong tuần này, bạn nên bổ sung vào thực đơn các thực phẩm giàu vi chất kẽm, magie, vitamin E và C. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển “tinh binh”, đồng thời, kích thích sản sinh nhiều hormone sinh dục nam testosterone. Một vài món ăn mà bạn có thể tham khảo như sau:

Hành tây ngâm giấm

Hành tây là thực phẩm dễ tìm, giá thành rẻ nhưng lại có công dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Vì hành tây có những dưỡng chất tương tự như đông trùng hạ thảo, đặc biệt nhất là chất kích dục tự nhiên phytonxit. Chính vì thế, dân gian ta còn tôn vinh nó là “viagra trắng”, có tác dụng “bổ thận, tráng dương” tuyệt vời. Hãy thêm hành tây ngâm giấm vào các món ăn, mỗi ngày dùng chừng 50g-100g, bạn sẽ thấy công hiệu chỉ sau 1 tuần dùng.

Bông cải xanh xào thịt bò

Đây là một món ăn thom ngon, bổ dưỡng, dễ thực hiện mà các chàng có thể tự mình chế biến. Bông cải xanh cộng với thịt bò là công thức món ăn giàu vitamin C, kali, beta-carotene, sulphoraphane gọi là phytochemical, có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả. Đồng thời, bông cải xanh xào thịt bò còn có khả năng tăng cường độ cương dương và tăng ham muốn cho nam giới. Bản thân thịt bò có thể giúp nam giới gia tăng độ dẻo dai cho cơ bắp, để cuộc “yêu” diễn ra thật hoàn hảo.
 

 
Canh rau ngót nấu tôm

Nếu muốn thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể để đạt được sự khỏe mạnh từ bên trong và gia tăng sinh lý, canh rau ngót nấu tôm là lựa chọn số 1 cho bạn. Kể đến thành phần dưỡng chất trong rau ngót, bạn chắc hẳn sẽ giật mình bởi nó chứa đế 7 chất có khả năng tăng cường sinh lý nam giới, điển hình như progesterone, estradiol, testosterone, glucocorticoid… Lượng vitamin C dồi dào còn giúp tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật và tăng lượng tinh trùng đáng kể.

Bài tập tăng cường sinh lý trong vòng 1 tuần

Để tăng cường sinh lý một cách nhanh chóng, bạn không thể bỏ qua việc tập luyện thể chất thường xuyên và đều đặn. Một số bài tạp được thiết kế riêng cho mục đích này mà bạn nên thử chính là chống đẩy, nhảy dây, gập bụng,… Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để luyện tập với cường độ tăng dần, tùy thuộc vào tình trạng thể chất hiện tại của bạn. Tập thể dục còn là cách thức gia tăng hormone endorphin giúp tinh thần thoải mái, giảm áp lực căng thẳng trong cuộc sống.
 

 
Bài tập tăng cường sinh lý trong vòng 1 tuần mà các chàng nên thử áp dụng chính là luyện “cơ yêu”. Nhóm cơ này không thể thấy được từ bên ngoài mà chỉ có thể tự cảm nhận từ bên trong, có tác dụng hỗ trợ nam giới dừng xuất tinh sớm và điều khiển lượng “tinh binh” theo ý mình. Để tập cho “cơ yêu”, các chàng hãy cố gắng cho dừng đường tiểu ngay lập tức để cảm nhận và xác định “cơ yêu” rồi tập luyện chính nhóm cơ này mỗi ngày. Trong thời gian ngắn, bạn sẽ thoát khỏi tình trạng xuất tinh sớm, làm cho quá trình quan hệ diễn ra như ý muốn.
Mong rằng với Bí quyết tăng cường sinh lý trong vòng 1 tuần trên đây, các đấng mày râu đã tìm cho mình cách thức hiệu quả để khẳng định phong độ trong “chuyện gối chăn”. Chúc các bạn áp dụng thành công!
12-05-2016, 11:14:41 AM

Mời quý khách đánh giá hay góp ý về ​Bí quyết tăng cường sinh lý trong vòng 1 tuần

Không có bình luận.