​Sinh lý nam tuột dốc không phanh vì những thói quen xấu này

Sinh lý nam giới phụ thuộc rất lớn vào thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày. Để khẳng định bản lĩnh trong chuyện “gối chăn”, ngay bây giờ, phái mạnh cần lưu tâm đến một chế độ sống khoa học và lành mạnh hơn.

Bạn có biết rằng sinh lý nam tuột dốc không phanh vì những thói quen xấu trong cuộc sống? Những điều nên và không nên làm để bảo vệ sức khỏe và sinh lý là gì? Để giúp các chàng hiểu rõ hơn về vấn đề này, bài viết dưới đây sẽ trả lời những câu hỏi thường gặp, cũng như chỉ ra những giới hạn mà bạn cần tuân thủ để đảm bảo đời sống tình dục như ý.
 

 
Dùng nhiều thức ăn nhanh

Để tăng cường sinh lý hãy tránh xa thức ăn nhanh. Thức ăn nhanh luôn được cảnh báo về những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, không những vậy, nam giới khi ăn quá nhiều thức ăn nhanh sẽ gây tác động tiêu cực đến tình hình sinh lý. Tiêu thụ nhiều thức ăn hanh là nguyên nhân hàng đầu gây thừa cân béo phì, đồng thời, việc không kiểm soát trọng lượng hiệu quả cũng khiến ham muốn tình dục suy giảm.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy cân nặng tỷ lệ nghịch với lượng hormone tình dục nam testosterone, cụ thể 40% nam giới thừa cân có mức hormone testosterone thấp hơn người bình thường, do vậy, có sinh lý tuột dốc không phanh. Không những vậy, thức ăn nhưng cũng chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe, gây bệnh tiểu đường, tim mạch,… khiến phái mạnh mất phong độ trong chuyện “phòng the”.
 
tang cuong sinh ly

Ngủ không đúng cách

Giấc ngủ vô cùng quan trọng cho sức khỏe và sinh lý nam giới, tuy nhiên, không phải ai cũng có một giấc ngủ đúng “chuẩn” để hồi phục năng lượng sau một ngày dài. Đặc biệt những người ngáy trong lúc ngủ có biểu hiện hô hấp kém hơn, do vậy thường thiếu oxy cung cấp cho các cơ quan cũng như dẫn máu lên não. Chính vì thế, ngáy to, kéo dài có thể khiến tình hình sinh lý của các chàng ảnh hưởng.
Ngoài ra, ngủ không đúng tư thế cũng có thể làm cho “cậu nhỏ” yếu đi. Do đó, để có sức khỏe tình dục tốt, bạn nên ngủ đủ giấc, đúng tư thế, tránh ánh sáng lớn hay gối mền không thoải mái.
 
tang cuong sinh ly

Chạy xe hai bánh quá lâu

Việc chạy xe gắn máy hay xe đạp quá 3 tiếng mỗi ngày hoàn toàn không tốt cho “cậu nhỏ” và tình hình sinh lý nam giới. Vì khi phải ngồi lên một vật cứng quá lâu, vùng chậu, bìu và “cậu nhỏ” sẽ bị tác động áp lực lớn, gây cản trở máu lưu thông. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn cương dương.

Sử dụng chất kích thích nhất thời
Nhiều đấng mày râu đã nhờ cậy đến các biện pháp kích thích tăng cường sinh lý nhất thời để “cứu nguy” khi gặp tình trạng xuất tinh sớm hay “cậu nhỏ” khó bảo. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu đăng trên tạp chí New York Time của Mỹ, sử dụng những chất kích thích bừa bãi, không theo chỉ dẫn của chuyển gia y tế có thề dẫn đến ngưng sản xuất tinh trùng hay giảm sản xuất testosterone. Các sản phẩm kích thích này chỉ là phương pháp dồn máu cục bộ đến dương vật, do vậy, có thể gây nên tác dụng phụ là thiếu máu đến tim, não, khiến tim đập nhanh, nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
 
tang cuong sinh ly

Tâm lý căng thẳng thường xuyên

Sinh lý yếu không chỉ do thể chất mà còn phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái tâm lý của bạn. Nam giới tuổi từ 35-50 thường gặp vấn đề trong công việc và cuộc sống và có nguy cơ suy giảm sinh lực do stress rất cao. Cụ thể, stress có thể gây ra hiệu ứng “domino hormone” khiến nam giới giảm phong độ trên giường. Áp lực, căng thẳng trong công việc khiến cơ thể sản sinh hormone cortisol – kẻ thù của hormone tình dục nam testosterone.
Bài viết đã cho bạn thấy sinh lý nam tuột dốc không phanh vì những thói quen xấu này. Nắm bắt được cốt lõi vấn đề, bạn nên biết cách bảo vệ cơ thể hợp lý nhất để lúc nào cũng thật tự tin và quyến rũ trong mắt bạn đời!
24-05-2016, 05:46:59 PM

Mời quý khách đánh giá hay góp ý về ​Sinh lý nam tuột dốc không phanh vì những thói quen xấu này

Không có bình luận.