​Tăng cường sinh lực bằng việc thường xuyên bơi lội

Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt, nó còn có khả năng tăng cường sinh lực cho nam giới rất hiệu quả.

Tin Hot:
 

Để luôn có được phong độ mạnh mẽ của đấng mày râu trong chuyện vợ chồng, nam giới cần xây dựng một lối sống khoa học, đặc biệt chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể chất điều độ. Bạn có thể tăng cường sinh lực bằng việc thường xuyên bơi lội để làm cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc cho “cuộc yêu” bền bỉ hơn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về tác động tích cực của môn thể thao này.
 

Bơi lội để tăng cường sinh lực

Bơi lội luôn thuộc top những môn thể thao tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì. Với nam giới trưởng thành, bơi lội thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, đồng thời có tác dụng tăng cường sinh lực hiệu quả. Không những vậy, khoa học cũng chứng minh rằng bơi lội có thể làm tăng khả năng sinh sản ở cả nữ giới.

Tiêu biểu là nghiên cứu tại trường đại học Havard trên 160 người (bao gồm cả nam lẫn nữ) thường xuyên bơi lội, rồ so sánh kết quả với những người không tập luyện thể dục thể thao. Nghiên cứu đã chứng minh rằng bơi lội thường xuyên giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm được mỡ thừa – nguyên nhân hàng đầu cản trở hoạt động tình dục. Nhờ vậy mà chất lượng quan hệ tình dục của người năng bơi lội cao hơn gấp nhiều lần.

Một nghiên cứu khác thực hiện trên 110 người đàn ông béo phì và gặp phải tình trạng rối loạn cương dương. Theo đó, các chuyên gian yêu cầu họ phải bơi lội đều đặn 3 lần mỗi tuần, trong khoảng thời gian 30 phút mỗi lần. Như vậy, chỉ sau một khoảng thời gian, 1/3 số người khảo sát cải thiện đáng kể khả năng cương dường và có đời sống tình dục đầy hứng khởi. Bên cạnh đó, bơi lội cũng giúp pháo mạnh giảm bớt số đo vùng bụng, loại bỏ mỡ thừa, nở ngực, săn chắc cánh tay, làm cơ thể mình trông hấp dẫn hơn trong mắt bạn đời.
 

Hiểu được những tác động tích cực mà bơi lội mang lại, giờ là lúc bạn dành thời gian trong tuần để luyện môn thể thao này. Vận động nhiều cũng kích thích sản sinh hormone endorphin giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng, để nâng chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt tình dục. Với các chàng trai công sở phải ngồi nhiều, thường xuyên rượu bia, thì việc bơi lội thường xuyên có ý nghĩa rất lớn, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật tiềm tàng. Hãy dành ra 30 phút để bơi lội vào 3 buổi bất kỳ trong tuần bạn nhé!

Tăng cường sinh lực bằng lối sống khoa học

Bên cạnh vận động thể chất, để cải thiện chức năng sinh lý nam giới, bạn cần xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học, tránh xa các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, thức khuya, căng thẳng thường xuyên. Tình dục không chỉ là sự thỏa mãn cho bộ phận sinh dục, mà còn là sự thăng hoa về mặt tinh thần. Do đó, vấn đề tâm lý cũng rất quan trọng để có đời sống vợ chồng hạnh phúc viên mãn. Hãy chi sẻ và lắng nghe nhiều hơn ở bạn đời để hai người thật sự đồng điệu và hòa nhập vào nhau tốt hơn mỗi khi “yêu”.

Mặt khác, bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để có sức khỏe tốt. Sức khỏe cường tráng là nền tảng vững chắc cho mọi hoạt động trong cuộc sống, từ công việc đến chuyện gối chăn. Hãy nhờ bà xã nấu cho mình những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, có tác dụng tăng cường sinh lực như: hải sản, thịt dê, chuối,… và sử dụng các loại thảo dược, nhân sâm, thuốc cao cấp,… nếu bạn có đủ tiềm lực về kinh tế.
 

Bài viết vừa giới thiệu đến bạn cách tăng cường sinh lực bằng việc thường xuyên bơi lội. Ngoài ra, còn hướng dẫn một số cách để xây dựng lối sống khoa học, cho sức khỏe tình dục được cải thiện. Hy vọng rằng bạn sẽ áp dụng hiệu quả những lời khuyên trên và có đời sống vợ chồng hạnh phúc viên mãn.

Bài viết nên xem:
 
02-06-2016, 10:30:09 AM

Mời quý khách đánh giá hay góp ý về ​Tăng cường sinh lực bằng việc thường xuyên bơi lội

Không có bình luận.