​Tăng cường sinh lý tưởng khó mà lại dễ

Với phái mạnh, bản lĩnh trong chuyện gối chăn góp phần thể hiện phong độ và sự tự tin của họ trong mắt bạn đời. Không những thế, đây còn là “chìa khóa” để đạt được một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc viên mãn.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có được phong độ vững vàng trong “chuyện phòng the”, thậm chí không ít người mắc phải tình trạng yếu sinh lý, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quan hệ vợ chồng. Các quý ông cho rằng đây là một triệu chứng khó nhằn khiến tâm lý suy sụp hẳn đi. Thật ra tăng cường sinh lý tưởng khó mà lại dễ, chỉ cần các chàng biết một số “chiêu thức” dưới đây.
 

 
Chế độ ăn uống khoa học

Đây là biện pháp mà các chàng nên thực hiện đầu tiên, bởi một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng sinh hoạt tình dục. Phái mạnh cần tuyệt đối  hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo, thay vào đó các chàng cần gia tăng khẩu phần rau xanh, các sản phẩm giàu nguyên tố vi lượng như kẽm, selenium, magie, các loại vitamin nhóm B, A, vitamin C, E, acid béo omega3, protein thực vật… Đây là cách thức hiệu quả để ngăn ngừa bệnh tiêu hóa, giảm cholesterol, đồng thời giúp hệ tuần máu hoạt động tốt để tăng cường bơm máu đến dương vật. Nhờ vậy mà “cậu nhỏ” sẽ “nghe lời” hơn, đạt được sự cương cứng thích hợp cho quá trình quan hệ.

Bên cạnh đó, bạn nên chú trọng bổ sung những thực phẩm có khả năng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả như các loại hải sản (hàu biển, tu hài, bào ngư,…), chuối, rau củ màu xanh đậm, quả óc chó, sô cô la đen,… Các thực phẩm này có khả năng bồi bổ cơ thể, kích thích sản sinh hormone sinh dục nam testosterone để quá trình quan hệ diễn ra như ý.
 

 
Chế độ vận động thường xuyên

Các quý ông công sở hiện đại thường dành ít thời gian tập luyện thể dục thể thao và thường xuyên gặp các vấn đề về tâm lý, do áp lực căng thẳng trong công việc. Đây là nguyên nhân điển hình gây nên tình trạng thể lực và sinh lý suy giảm rõ rệt, đặc biệt với các quý ông trung niên.

Do vậy, để tăng cường sinh lý, quý ông nhất thiết phải vận động thể chất thường xuyên và liên tục, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các chàng có thể lựa chọn một môn thể thao yêu thích rồi rủ bạn bè cùng tập, vừa tốt cho hệ tim mạch, giúp cơ bắp dẻo dai, vừa tiết nhiều hormone endorphin giúp tinh thần thoải mái, đánh bay các áp lực căng thẳng.

Chia sẻ với bạn đời

Với phái mạnh  bị yếu sinh lý, việc chia sẻ tình trạng của mình với bạn đời là điều cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, các chàng lại có xu hướng thu mình lại và mặc cảm với bệnh lý của mình. Điều này sẽ khiến bệnh tình của bạn ngày một trầm trọng hơn. Hãy thẳng thắn ngồi lại với nhau và nói ra tất cả những gì bạn nghĩ, về tình trạng bạn đang gặp phải và mong muốn sự cảm thông, hỗ trợ từ phía đối tác.

Tin chắc rằng, người phụ nữ của bạn sẽ đủ sâu sắc và yêu thương để kề vai sát cánh cùng bạn giải quyết vấn đề. Chia sẻ cũng là cách khiến tâm lý bạn bớt căng thẳng hơn. Đồng thời, sự đồng điệu trong tâm hồn sẽ mang lại nhiều cảm xúc hơn cho “cuộc yêu” của hai người.
 

 
Sinh hoạt tình dục đều đặn

Việc “nhịn yêu” quá lâu có thể khiến các chức năng tình dục của bạn suy giảm, đồng thời, khiến bạn đời có khoảng cách nhất định với mình. Do vậy, để tăng cường sinh lý, bạn cần có kế hoạch sinh hoạt tình dục đều đặn hơn để giúp cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone trong cơ thể.

Không những vậy, bạn cần lưu ý không được quá thô bạo trong các lần quan hệ vì có thể làm chấn thương “cậu nhỏ” của mình. Thay vào đó, hãy chú trọng hơn tới “màn dạo đầu” nhằm tăng hưng phấn của cả hai và kích thích máu đưa về dương vật đều đặn. Đây cũng là cách hữu hiệu để tập luyện cho “cậu nhỏ” đấy!

Giờ thì bạn đã thấy việc tăng cường sinh lý tưởng khó mà lại dễ rồi đúng không nào? Chúc các bạn áp dụng các biện pháp gợi ý trên đây thành công và có một cuộc sống vợ chồng như ý!
11-05-2016, 05:04:07 PM

Mời quý khách đánh giá hay góp ý về ​Tăng cường sinh lý tưởng khó mà lại dễ

Không có bình luận.